В первую очередь надо понимать куда — какая соцсеть и какой размер фото там.
Рассмотрим самые общие правила на эту тему.
Первое — надо определиться со стилистикой:
— деловой вариант
— развлекательный
— просто «тёмно-оранжевый» кружочек (и только узкий круг лиц знает, что это вы там).
Второй аспект — это должна быть четкая, быстро считываемая картинка. Возможно портрет (по плечи), можно что-то креативное, веселое. Надо всегда учитывать, что обычно это маленькая картинка в кружочке, и адаптировать под эти размеры.
И третий очень важный аспект — узнаваемость. При прокрутке большого списка переписок в мессенджере, ваш аватар должен быть отличаем от остальных, не сливаться в одну общую массу или с фоном.
Хорошо подходят для этого качественные фото на белом фоне, черно-белые варианты, с ярким фоном и тд. (тут надо уже отталкиваться от стилистики).
Вообще, конечно, нужно, чтоб, фото вам нравилось и вы были довольны и счастливы!!!